10秒婴儿快速入睡方法(学会这个小窍门 5S哄睡新生儿)

充电五分钟,闹人两小时。你家的宝宝是不是也这样那? 本人宝妈一枚,宝宝110天,今天我总结了几个哄睡小经验。

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方法一,安抚奶嘴。宝宝两个月的时候,曾经用过一段期间的安抚奶嘴。原因是月嫂走了之后,宝宝哭闹了两天,同事建议安排上了安抚奶嘴。后来我发现安抚奶嘴简直就是神器。用了安抚奶嘴宝宝是可以自主睡眠的。但是宝妈们要注意,宝宝已经睡着时,要轻轻的拿出奶嘴,别让宝宝含着奶嘴睡觉。

方法二,区别白天黑夜。要让宝宝分清白天黑夜。白天尽量让宝宝一个明亮有声音环绕的环境,晚上必须在光线黑暗的环境下睡觉。目的是让小宝宝明白白天和晚上是有光线和声音的区别的。

方法三,培养宝宝我自己入睡。二到三个月的宝宝每天平均的睡眠时间是16-18个小时,晚上的睡眠时间比较多。白天尽量让宝宝多玩耍,把更多的睡眠时间集中在晚上。我家宝宝在玩累了的时候都是可以直接拍睡的,侧身蜷缩,宝妈帮助固定手脚,快速有规律的拍屁股,十分钟左右宝宝就可以进入梦乡了。中途如果宝宝醒了,有哭闹,不要马上抱起,继续和固定手脚拍睡,宝宝是可以重新入睡的。

方法四。难哄的宝宝可以增强他的运动量。如果宝宝比较难哄睡,建议下午带着宝宝去游泳。游泳很消耗体力,晚上睡觉前喂好宝宝,宝宝容易睡的香沉沉。或者睡觉前给宝宝做一下抚触按摩,帮助宝宝睡个好觉。

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宝妈们可能会发现,有的时候宝宝睡觉不安稳,总是翻身。那你就要观察是不是宝宝穿的过多和或者是被子盖的厚了,或者是衣服卡在哪里宝宝不舒服了。睡前吃的过多也会导致宝宝肠胃不舒服,也会影响宝宝的睡眠质量的。

宝宝的睡眠时间不宜太晚,这会影响宝宝的生长激素的分泌,会有发育缓慢的现象。在哄睡的过程中妈妈要减少与宝宝的眼神交流,眼神交流容易让宝宝兴奋甚至会让宝宝哈哈笑。所以为了宝宝尽快入睡,宝妈最好还是避开这一点哦。

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