女人C位是什么意思(女人C位是哪个位置)

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1、c位是网络的流行语,刚开始来源的地方是游戏领域,代表的含义是center,因此女人c位代表的就是中间位置。这就是说重点并没有出现偏离的现象,处于核心的地段,在每个战队里面都会存在c位,可以有效把全场的节奏都带动起来,占据着主力输出的地位。

2、目前c位已经被广泛扩散到娱乐圈之中,比如进行舞台表演,或者拍摄海报的时候,艺人会站在一起,通常站在中间的人就被称为是c位。

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下面这位神秘的小伙伴有谁认识吗?

TA的位置在身体的正中央

它承担着连接上半身和下半身的重要工作

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没错,TA就是骨盆~

骨盆,顾名思义,有着“盆”这样的形态

是由骨头做成的

上半身通过脊柱与骨盆相连

下半身通过髋关节连接骨盆和四肢

相当于身体的地基

骨盆有事,身体就会“垮”

因此TA可是名副其实的C位!

但你知道吗?

骨盆周围还存在另一个C位

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平时看不见摸不着

其重要性不容忽视

那就是盆底君

01 认识盆底

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(粉色肌肉即为盆底肌群)

我,盆底君,是指封闭骨盆出口的软组织的统称。统帅着盆底的肌肉、骨骼、筋膜、韧带、神经、血管。

平时难以感知TA的具体位置,仿佛很不起眼,可别搞错了,以为我只是个“小角色”,对女性来说,我才是大佬。

我可不是一块简单的肌肉,下面从里到外介绍下我吧!

我的外层主要包含坐骨海绵体肌、球海绵体肌、会阴浅横肌、肛门外括约肌。

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中层呢,主要有会阴深横肌、会阴隔膜,也就是泌尿生殖隔。

内层的,主要有耻骨直肠肌、耻骨阴道肌、耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌、坐骨尾骨肌,其中耻骨直肠肌、耻骨阴道肌、耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌也就是大家经常说的肛提肌。

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我可是凭借实力获得C位的!不信?往下瞅:

02 盆底肌的功能之一:支持

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我每天压力山大,无时无刻不在支撑着我的小伙伴们。很多器官躺在我上面,有了我他们才能舒舒服服,发挥力量。

这些小伙伴包括了:子宫、膀胱、直肠……

平时我很强壮,可是压力太大我也会崩溃的~一些小伙伴没我支持,就会掉下来或者发挥不了作用。

什么?!我还不够努力?我可承载着人体几乎70%的重量,“托”得非常努力。一旦我受损,就托不住这些盆腔器官了,会出现盆腔器官脱垂。

我还和腹部、背部的肌肉一起联手,帮助稳定和支撑脊柱这根生命之柱。

虽然我身处底层,但我可是撑起了一片天,牢牢守护者大家的“底”线~

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03 盆底肌的功能之二:括约

说起来怪不好意思的,我还控制着尿道、肛门的开合,这就意味着我控制肛门排泄物或尿液的释放。

当我收缩时,不会发生大小便失禁;当我放松时,我们就可以舒舒服服上厕所了。

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04 盆底肌的功能之三:性

性爱离不开我!我控制者阴道的收缩放松,还控制着女性是否能发生性反应和性高潮。

如果我健康有弹性,能更好地紧“握”性福之源,让性爱质量更高。主动训练我,掌握自主收缩,有助于增强性感觉和性唤醒。和爱人之间,享受满满~

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瞧瞧,我是不是实力满分的C位!有一个真正健康的盆底做后盾,很重要呦~

而大多数人,往往忽视我的存在,不做盆底肌训练是无法一直维持最佳状态的,关注盆底健康,做个幸福女人!

来源:澜渟

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